fedme-årsag

Fedme er en kompleks sygdom, for hvilken ingen enkelt årsag eller helbredelse eksisterer. Du tager på i vægt, når du tager i flere kalorier, end du brænde ud. Men fedme er påvirket af mange andre ting, herunder

Andre ting påvirke din vægt, og om du er fysisk aktive, herunder

sunde, lækre opskrifter, fra og spiser godt magasin.

Mens du træner, bør du regne imellem …

Dine vaner. Spise usunde fødevarer og overspisning er nemme i vores kultur i dag. Mange ting præger folks spiseadfærd, herunder følelser, vaner og tilgængeligheden af ​​fødevarer; Din livsstil. Moderne bekvemmeligheder-såsom elevatorer, biler og fjernbetjening til tv-cut-aktivitet ud af vores liv; Dine gener dine gener. Hvis en af ​​dine forældre er overvægtige, er du mere tilbøjelige til at være overvægtige end nogen, der har forældre til sund vægt; Dine venner og familie. Hvis de spiser en masse snacks højt indhold af mættet fedt, spise på uregelmæssige tidspunkter, og springe måltider, sandsynligvis vil du også. Og hvis de ikke er fysisk aktive, kan du ikke være enten.

Lavt selvværd. At være overvægtige eller fede kan sænke dit selvværd og føre til at spise som en måde at trøste dig selv. Gentagne fejl ved slankekure kan også påvirke dit selvværd og gøre det endnu sværere at tabe sig; Følelsesmæssige problemer. Følelsesmæssig stress, angst, eller sygdomme, såsom depression eller kronisk smerte kan føre til overspisning. Nogle mennesker spiser for at berolige sig selv, for at undgå beskæftiger sig med ubehagelige opgaver eller situationer, eller at dæmpe negative følelser; Trauma. Pinefulde begivenheder-såsom barndom seksuelt, fysisk eller følelsesmæssigt misbrug, tab af en forælder i barndommen, eller ægteskabelige eller familiemæssige problemer-kan bidrage til overspisning; Alkohol. Alkohol (øl, vin og blandede drikkevarer) er meget høj i kalorier; Medicin eller medicinske tilstande. Nogle medicinske tilstande og medicin kan også forårsage vægtøgning. Eksempler omfatter at have Cushings syndrom eller hypothyroidisme eller tage visse antidepressiva eller kortikosteroider.