foretage ændringer til at mindske smerter fra nerveskader

Pain Management Trends

Nerve smertebehandling er ikke kun om medicin. Lav nogle ændringer i din livsstil for at hjælpe med at reducere dine smerter. Prøv dem for et par uger og se, om de hjælper.

Vidste du, at rygning direkte kan øge din nervesmerter? Rygning bremsende blodkarrene, at foderstoffer nerveceller, hvilket reducerer blodforsyningen. Dette forværres smerter. Hvis du har brug for hjælp sparke vane, så spørg din læge om programmer, der vil hjælpe dig holde op.

Heavy drikke kan forværre eller endda forårsage nerveskade og smerter, især i arme og ben. Desværre har nogle mennesker med invaliderende nervesmerter selvmedicinering med alkohol. Men det gør kun problemet værre. Spørg din læge, hvis alkohol er sikkert for dig, og hvis ja, hvor meget.

Allodyni er en type nerve smerter, der gør hverdagen fornemmelser – såsom fornemmelsen af ​​tøj på kroppen – frygtelig smertefuldt. Medicin er den vigtigste behandling, men at vælge din garderobe omhyggeligt hjælper.

Undgå stramt eller scratchy tøj. Spring strømpebukser og strømpebukser. Kig efter løsere talje bands. Hvis bh-stropper ondt, prøv en sports-bh. Ofre komfort for mode kan øge din smerte.

Nerveskader kan sløve din følesans og svække dine muskler. Sammen kan disse to effekter gør det svært at holde balancen – og det kan føre til fald. Hold dig konstant med hjælpemidler såsom seler, ortopædiske sko, stokke eller vandrere. Sessioner med en fysioterapeut eller en ergoterapeut kan hjælpe også.

Kontrol dig selv for skader er nøglen. Nerveskader ikke bare forårsager smerte. Det kan forårsage følelsesløshed, der kan forhindre dig i at føle smerte, når du skade dig selv.

Hvis du skærer dig selv, behandle såret hurtigt og få lægehjælp. Vær på vagt om at forebygge og helbrede skader. Dette kan lette din smerte.