ubesvarede perioder og udholdenhedstræning – emne oversigt

Kvinders sundhed Trends

Spis en sund, afbalanceret kost; Øvelse i moderate mængder; Fortæl din læge om eventuelle ændringer i dine menstruationer.

Hvis du deltager i udholdenhedssport, kan du gå glip perioder eller stoppe menstruation. Dette kaldes sekundær amenoré, og det sker, fordi dine æggestokke ikke producerer nok østrogen. Det menes, at stress og lavt kropsfedt bidrage til amenoré. Dette er mere tilbøjelige til at ske, hvis du er yngre, og hvis dine perioder er uregelmæssig til at begynde med.

Du kan forhindre kvindelig atlet triade.

Hvis du motionerer mindre eller få en lille vægt, vil dine perioder sandsynligvis starte igen. Hvis disse løsninger ikke er mulige eller ikke virker, at din læge kan ordinere p-piller hjælpe med at genoprette din cyklus. Disse vil regulere dine perioder, og hjælper med at holde dine knogler stærke, at reducere din risiko for knogleskørhed (osteoporose). Din læge kan også ordinere calciumtilskud med til at sikre, at dine knogler forblive raske.

Du kan stadig blive gravid, selvom du ikke har menstruation. Praksis prævention, hvis du ikke ønsker at blive gravid.